Wat is assertiviteit? Hoe u uw humeur kunt beheren

Wat is assertiviteit?

Wat is assertiviteit? Hoe u uw humeur kunt beheren

Dus, wat is assertiviteit precies? Deze vraag lijkt misschien moeilijk te beantwoorden, want hoewel er veel definities van assertiviteit zijn, hebben ze allemaal één ding gemeen. Ze definiëren allemaal assertiviteit als het vermogen om zelfverzekerd en assertief je behoeften en wensen te communiceren aan degenen die verantwoordelijk zijn voor hun welzijn. Het is het vermogen om zelfverzekerd en assertief te zijn in iemands houding, of ze nu tegengesteld zijn aan of een compliment geven aan de mening, overtuigingen, acties en keuzes van iemand anders. Een assertief persoon is zelfverzekerd en comfortabel in zijn of haar positie, zelfs als dat betekent dat hij 'nee' moet zeggen tegen degenen die hun gehoorzaamheid eisen

Assertiviteit en agressiviteit zijn eigenlijk tegenovergestelde kanten van dezelfde medaille. Als je het gevoel hebt dat je agressief bent, dat je eisen stelt, of dat je anderen om wat voor reden dan ook naar beneden haalt, toon je in wezen assertiviteit assertief gezagsgetrouwe. Als je het gevoel hebt dat je defensief bent, dat je conflicten probeert te vermijden en overgevoelig bent, toon je agressiviteit. Als je begrijpt dat dit gewoon tegenovergestelde kanten van dezelfde medaille zijn, wordt het duidelijk waarom het zo uitdagend kan zijn om deze beide houdingen onder de knie te krijgen. En het wordt ook makkelijker om assertiviteit stevig vast te houden en in je voordeel te gebruiken.

Als je assertiviteit onder de knie wilt krijgen en zelfverzekerder wilt worden, moet je stoppen met agressief te zijn. Door te zelfverzekerd te worden, verlies je het vermogen om eerlijk en transparant te zijn met degenen die respect van je nodig hebben en eisen. Je verliest ook het vertrouwen dat ontstaat als je weet dat je een sterke en effectieve leider bent, dat komt door je zelfverzekerd te voelen in je vel. Assertiviteit aanleren is niet eenvoudig, maar als je een positief imago wilt opbouwen en een echt evenwichtig leven wilt leiden, moet je leren jezelf te beheersen. Als je dat eenmaal hebt gedaan, zul je merken dat overdreven zelfvertrouwen tot het verleden behoort en dat een zorgvuldig afgemeten mix van assertiviteit je zal begeleiden op het pad naar een echt bevredigend, zelfverzekerd en succesvol leven.

Meer informatie op: Assertiviteit en Zelfvertrouwen Cursus